在日常的生活中，我們常遇到一些因駝背或骨折，以致行動不便的人，特別以女性老人家居多。這是和一種常見的慢性疾病 -「骨質疏鬆症」有關。

據統計資料顯示，香港約有十萬人患有此症。

較易患有骨質疏鬆症的人士包括：

• 停經後的婦女，尤其是在四十五歲前停經者或已切除卵巢者
• 家族性遺傳
• 長期服用某些藥物，如類固醇或甲狀腺荷爾蒙
• 酗酒及抽煙者
• 缺少運動及少接觸陽光的人士
• 缺乏鈣質者，尤其在孩童時已吸收不足，並少喝牛奶及其他乳類製品
• 體重過輕及骨架較小的人士
• 骨質疏鬆症主要是由於在停經後，體內的雌激素水平下降，使骨骼內的鈣流失而形成的。骨質疏鬆可能會導致骨痛、駝背，及容易骨折。常見的骨折有大腿骰骨折、脊椎骨折或手腕骨折。

正常人每天需鈣量約1000毫克，但由於華人不太喜歡乳類製品，如牛奶等，所以一般鈣攝取量不足。另外，長期服用類固醇藥物的病人、有吸煙習慣及缺少戶外活動的人士，其體內吸收鈣的能力，亦會受到影響。

預防勝於治療
更年期的婦女宜進行基本的全身檢查，包括血壓、血糖、肝功能、膽固醇測定、乳房檢查或乳房X光造影、盆腔、婦科超聲波檢查、骨質密度測定等檢驗。如檢查報告顯示體格正常，可接受女性「荷爾蒙補充療法」，以補充體內鈣質，並於日常生活多進食含鈣量高的食物，如奶類製品、豆類製品、魚類等。另外，應多做戶外活動，吸收足夠陽光，令身體能夠合成更多維他命D，以助鈣質的吸收。

骨質密度X光檢查
骨質密度X光檢查，通常是量度脊椎骨、股骨，或手腕骨的骨質密度，配以電腦程式，及高解像的螢幕，清晰顯示掃描影像，並準確量度骨質密度。更年期的婦女及上述易患骨質疏鬆症的人士，可在醫護人員安排下接受此檢查。

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